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夏はシャワーだけ、という方も多いかもしれません。でも実は、お風呂にちゃんと“つかる”ことは、自律神経にも、こころにも、”よか”ことあるよ。　 ― 夏こそ、あえて“つかる”理由 ― 東京都市大学・早坂信哉先生の研究グループによると、「浴槽入浴の頻度が...

キウイフルーツは健康によいを言われています。そんなキウイを使ってこころの健康への影響を研究した論文が発表されたので紹介します。オーストラリア・アデレード大学の心理学研究科のMichael Billows氏らの研究グループが、ビタミンCが豊富なキウイフル...

ストレスって、知らないうちにたまってしまうよね。でもね、ストレスは「ためない・逃げない・先送りしない」のがコツなんだって。そんなときにおすすめなのが、1日決算主義という考え方。つまり、「今日のストレスは、今日のうちにスッキリ！」を目指すん...

「こころの旅」って？ 「こころの旅」は、Apple Watchの心電図（ECG）機能を使って、あなたの“こころとからだの状態”をやさしく見える化する体験型サービスです。Apple Watch標準機能で記録された心電図（PDF）を、クロスウェルの専用サーバーに送信するこ...

日々の体調を見逃さない「こころの旅」 「いつもと違う…？」そんな小さな違和感を見逃さないことが健康への第一歩です。こころの旅では、自律神経をいつでも簡単に測定し、あなたの体調の変化を可視化します。日々チェックすることで、普段の状態と違うサ...

ドックセラピーって知ってる？特別な訓練を受けた優しいワンちゃんが、病院や施設、学校などを訪れて、人の心を穏やかに癒してくれる活動なんだって。今回、マロンセラピードッグ協会さん活動のイベントセラピーに参加させていただき、きりつ名人、Reflex...