こころストレスって、知らないうちにたまってるもの。
でもね、ストレスは「ためない・逃げない・先送りしない」のがコツなんだ。
そんな時におすすめなのが、「一日決算主義」という考え方。
つまり――
「今日のストレスは、今日のうちにスッキリ！」をめざす。
そのヒントになるのが、ある本に紹介されていた「ストレス解消10か条」。
毎日をちょっと元気にする、やさしいヒントがぎゅっと詰まっています。
しかも、“S・T・R・E・S・S” の頭文字で覚えやすい！
今日のこころとからだに、ひとつだけでもできそうなこと、見つけてみませんか？
目次
ストレス解消 10か条
