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「脳はなぜ心拍変動をつくるのか？」— 起立負荷と心拍のゆらぎの生理を学ぶ50分（動画配信）— 近年、NHK「トリセツショー（自律神経）」＊などでも心拍変動（HRV）への注目が高まっています。本セミナーでは、心拍変動の成り立ちを“科学として”理解するた...

起立の瞬間は、自律神経がもっとも素早く反応するポイントです。NHK「あしたが変わるトリセツショー（自律神経）」でも、“起き上がったときの脈拍の変化”が紹介され、立位への変化が自律神経のチェックに有効であることが取り上げられました。クロスウェル...

— 学会から見えてきた“整う暮らし”のヒント — 第44回日本臨床運動療法学会では、「運動が心と体に与える影響」について学ぶことができました。その中の一つ、椅子に座ったまま行える“椅子ヨガ”について少しご紹介します 理学療法士の先生からは、椅子ヨガ...

ストレスって、知らないうちにたまってるもの。でもね、ストレスは「ためない・逃げない・先送りしない」のがコツなんだ。そんな時におすすめなのが、「一日決算主義」という考え方。つまり――「今日のストレスは、今日のうちにスッキリ！」をめざす。その...

夏はシャワーだけ、という方も多いかもしれません。でも実は、お風呂にちゃんと“つかる”ことは、自律神経にも、こころにも、”よか”ことあるよ。　 ― 夏こそ、あえて“つかる”理由 ― 東京都市大学・早坂信哉先生の研究グループによると、「浴槽入浴の頻度が...

ストレスって、知らないうちにたまってしまうよね。でもね、ストレスは「ためない・逃げない・先送りしない」のがコツなんだって。そんなときにおすすめなのが、1日決算主義という考え方。つまり、「今日のストレスは、今日のうちにスッキリ！」を目指すん...

日々の体調を見逃さない「こころの旅」 「いつもと違う…？」そんな小さな違和感を見逃さないことが健康への第一歩です。こころの旅では、自律神経をいつでも簡単に測定し、あなたの体調の変化を可視化します。日々チェックすることで、普段の状態と違うサ...

歯科治療のストレス 歯医者さんに行くことに不安や緊張を感じる方は多いのではないでしょうか。このデータは、随分以前に採取した歯科治療中における自律神経の変化を可視化した貴重なものです。メモリ心拍計を装着し、初めての歯科医院での治療中のデータ...

クロスウェルは、ユーザーの皆様や新規のご利用者様に向けて、研究と臨床をつなぐ新しい情報サイトをスタートしました。このサイトには、以下の思いが込められています。 『meijinシリーズ』をもっと活用してほしい自律神経評価ツール「きりつ名人」をはじ...

厚生労働省によると、2024年の平均寿命は男性が81.09歳、女性が87.14とされています。テレビ等では、この時期特に100歳以上の健康な方々への健康の秘訣などが紹介されています。親鸞聖人89歳、法然上人80歳、栄西禅師74歳、一休88歳など、40歳で高齢者とい...