起立の心拍でチェックする　「こころのきりつ」

起立の瞬間は、自律神経がもっとも素早く反応するポイントです。
NHK「あしたが変わるトリセツショー（自律神経）」でも、
“起き上がったときの脈拍の変化”が紹介され、
立位への変化が自律神経のチェックに有効であることが取り上げられました。
クロスウェルでは、医療機関でも使われている「きりつ名人」のノウハウをもとに、
日常でも手軽に試せる 座位 → 起立での心拍チェック「こころのきりつ」 を無料で公開しています。
立つ瞬間の心拍変化が、“きちんと反応できているかどうか”を教えてくれます。
朝食前など、いつも同じ時間に行うと、日々の変化に気づきやすくなります。