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みる×しる×くらす のクロスウェル
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くらすwell ・・・みんなと一緒に実感・共感

こころとからだの調子、なんとなく感じるままにしていませんか？
自律神経を「しる・みる・くらす」。
その第一歩を、「きりつ名人」や「こころの旅」がそっと支えます。
「くらすwell」は、あなたの日々に寄り添いながら、
日々の生活リズムと“こころ”を見つめ直し、
健やかで豊かな「よか暮し」を、みんなと一緒に実感・共有する場です。

目次

よか暮し　

毎日のリズムを整えるアイデアなどを紹介

よか暮しのヒント

▶ よか暮らしのヒント一覧を見る

こころの旅のある暮らし

▶ こころの旅のある暮らし一覧を見る

きりつ名人・Reflex名人で実感　　

きりつ名人で自信の生活習慣を見つめなおそう。Reflex名人で”心”の変化を実感してみよう

研究参加者募集中

クロスウェルの心拍変動解析サービス「こころの旅」は、
日々のリズムや心の動きをそっと映し出す、小さな“気づきのきっかけ”をお手伝いします。
実際に体験してみると、「もしかして、これが自分にとっての“よか暮し”なのかも」とふと思う瞬間が訪れるかもしれません。
「こころの旅」は、研究・企業のメンタルヘルスや健康経営をサポートする目的で提供していますが、
広くご参加いただけるプロジェクトの際には、このページでご案内します。
Apple Watchの心電図機能解析サービス「こころの旅」や自律神経機能評価サポートツール「きりつ名人」と組み合わせて、自分のこころとからだのリズムを「見て・知って・くらす」体験をはじめてみませんか。
そんな体験が、あなたの“よか暮し”につながるヒントになることを願っています。

現在募集中のプロジェクトのご案内

やさしいリズム（BE Happyより）

BE Happy をきっかけに、
日々のリズムを大切にしたいと感じてくださった方へ。
ここでは、透析中や日常の中で無理なくできる小さなリズムの整え方をご紹介しています。

今日のやさしいリズム

透析中でも、日常でも、無理なくできる整え方です。

足首くるくる

足首を、ゆっくりくるくる。
それだけでも、からだのめぐりは少し整います。
ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓へ戻すポンプの役割をしています。
小さな動きでも、十分意味があります。

BE Happy 止血バンドは、
メルカリショップにてご紹介しています。　　

▶メリカリショップ　くらすwell　はこちら

くらすwell × SNS連携

自律神経・こころの旅・きりつ名人に関するショート動画

自律神経やこころの状態は、毎日の小さな気づきの積み重ね。

こころの旅・きりつ名人・自律神経セルフケアに関するYouTubeチャンネルショート動画を中心に発信している動画を順次まとめています。
YouTubeチャンネル　https://www.youtube.com/@556yutakani

日々の「よか暮らし」はInstagramで発信中


▶ @kokoro.miru をぜひフォローしてチェックしてみてください。

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