くらすwell– category –

足首をゆっくり回す動きは、ふくらはぎの筋肉を刺激し、下半身にたまりやすい血液の流れを助けるんだって軽い運動は、透析中の循環維持にも用いられている方法だとか。朝の自律神経の切り替えにもおすすめなんだって。ちょっと学術的に掘り下げてみよう。 ...

安城市社会福祉協議会主催の介護予防イベントが開催され、令和8年1月16日（金）（安祥福祉センター）および1月30日（金）北部福祉センターの2会場では、「きりつ名人」を活用した測定が行われました。今回のイベントは、地域で元気に暮らし続けるための“介...

「こころ」「きりつ名人」など、日常の中で自律神経の‟気づきの発信ショート動画”をまとめています。 ※ 本ページの内容は、医学的な診断や判定を目的としたものではありません。 ■こころの旅に関する内容 30秒ECGで心拍変動解析 https://youtube.com/short...

年齢も、経験も関係なし。はじめてでも、久しぶりでも。卓球をきっかけに、みんなで集い、笑って、少しだけ本気になる時間。「卓球で、みんなわくわく。」そんな場を、くらすwellからつくります。 ■ このイベントについて このイベントは、勝ち負けを目的...

起立の瞬間は、自律神経がもっとも素早く反応するポイントです。NHK「あしたが変わるトリセツショー（自律神経）」でも、“起き上がったときの脈拍の変化”が紹介され、立位への変化が自律神経のチェックに有効であることが取り上げられました。クロスウェル...

■ 11月20日（木）NHK「あしたが変わるトリセツショー」は「自律神経」 今回のテーマは 「自律神経」 です。 心拍変動解析の世界的第一人者・早野順一郎先生が、生活リズムをあえて乱した実験 に立ち会われています。 この実験では、 ・クロスウェル社製ソ...

日本には全国でおよそ8万8千の神社があると言われています。その多くは、古くから「鎮守の森」と呼ばれる自然に囲まれ、木々の香り、清らかな水の音、鳥の声とともに、人々が“こころを整える場所”として親しまれてきました。 こうした神社の環境は、科学的...

忙しい毎日の中で、ほんの30秒だけ、自分と向き合う時間を。「こころの旅」は、Apple Watchで心電図を測るだけで、そのときの“こころと体のリズム”を感じる小さな習慣です。数字を知るためでなく、自分の変化に気づくために。その一歩が、こころ豊かに暮ら...

体育の日にちなんで　「こころのちょこトレ」週間！ 〜呼吸 × 体幹 × 自律神経のリズムを整える２分間〜 呼吸とお尻を動かして、こころと体のリズムを整えよう 身体を動かすことは、こころの健康や自律神経のバランスとも深く関わっているといわれています...

— 学会から見えてきた“整う暮らし”のヒント — 第44回日本臨床運動療法学会では、「運動が心と体に与える影響」について学ぶことができました。その中の一つ、椅子に座ったまま行える“椅子ヨガ”について少しご紹介します 理学療法士の先生からは、椅子ヨガ...