坐禅– tag –

最近の研究では、「栄養・思考・行動」のバランスが、こころと身体の健康に深く関わっていることがわかってきているそうです。たとえば、朝に坐禅をすることは、「思考を整える」マインドフルネス的な要素と、「行動を整える」生活リズムの両方につながる...

厚生労働省によると、2024年の平均寿命は男性が81.09歳、女性が87.14とされています。テレビ等では、この時期特に100歳以上の健康な方々への健康の秘訣などが紹介されています。親鸞聖人89歳、法然上人80歳、栄西禅師74歳、一休88歳など、40歳で高齢者とい...