自律神経整う– tag –

最近の研究では、「栄養・思考・行動」のバランスが、こころと身体の健康に深く関わっていることがわかってきているそうです。たとえば、朝に坐禅をすることは、「思考を整える」マインドフルネス的な要素と、「行動を整える」生活リズムの両方につながる...