自律神経セルフケア– tag –

NHK「トリセツショー」でも、入浴が取り上げられていました。日本人にとってお風呂は、とても日常的な習慣です。でも最近、その“いつもの入浴”が、こころや身体にさまざまな影響を与えている可能性が、少しずつ報告されてきています。 日本の約3万人を約20...

「霜止出苗（しもやみて なえいずる）」霜の心配がなくなり、苗がすくすくと育つ季節。そんな“変わり目”に入りました。この時期は、体もこころも揺らぎやすいタイミングでもあります。 そこでこの度、日常の「入浴」という時間を通して、体験と身体の反応...

安城市社会福祉協議会主催の介護予防イベントが開催され、令和8年1月16日（金）（安祥福祉センター）および1月30日（金）北部福祉センターの2会場では、「きりつ名人」を活用した測定が行われました。今回のイベントは、地域で元気に暮らし続けるための“介...

年齢も、経験も関係なし。はじめてでも、久しぶりでも。卓球をきっかけに、みんなで集い、笑って、少しだけ本気になる時間。「卓球で、みんなわくわく。」そんな場を、くらすwellからつくります。 ■ このイベントについて このイベントは、勝ち負けを目的...

起立の瞬間は、自律神経がもっとも素早く反応するポイントです。NHK「あしたが変わるトリセツショー（自律神経）」でも、“起き上がったときの脈拍の変化”が紹介され、立位への変化が自律神経のチェックに有効であることが取り上げられました。クロスウェル...

ストレスって、知らないうちにたまってしまうよね。でもね、ストレスは「ためない・逃げない・先送りしない」のがコツなんだって。そんなときにおすすめなのが、1日決算主義という考え方。つまり、「今日のストレスは、今日のうちにスッキリ！」を目指すん...

「こころの旅」って？ 「こころの旅」は、Apple Watchの心電図（ECG）機能を使って、あなたの“こころとからだの状態”をやさしく見える化する体験型サービスです。Apple Watch標準機能で記録された心電図（PDF）を、クロスウェルの専用サーバーに送信するこ...

クロスウェルの新プログラム「こころの体操sleep」のご案内 2025年1月から3月まで、クロスウェルでは睡眠に特化して新しく「こころの体操」の睡眠編「こころの体操sleep」をオンラインで開催します。睡眠の質を改善したい方のために、短時間でリラックスで...

10月19日（土）11：30～12：15、zoomで有料オンラインセミナーを開催します。当日zoomでの参加が難しい方でも、期間限定でセミナー動画をご覧いただけます。AppleWatch（ECG付き）・Lanceband3をお持ちの方は2024年12月31日まで「こころの旅」を無料で体験...

7月1日（土）・2日（日）リアルこころの旅　in島根2023　を開催しました。 森林セラピー　飯南町 森には心身の力を癒す力があると言われており、植物の葉や枝や幹などから出される「フィトンチッド」という香などの揮発性物質の成分が関係していると言われ...