温泉、自律神経、入浴– tag –

NHK「トリセツショー」でも、入浴が取り上げられていました。日本人にとってお風呂は、とても日常的な習慣です。でも最近、その“いつもの入浴”が、こころや身体にさまざまな影響を与えている可能性が、少しずつ報告されてきています。 日本の約3万人を約20...

「霜止出苗（しもやみて なえいずる）」霜の心配がなくなり、苗がすくすくと育つ季節。そんな“変わり目”に入りました。この時期は、体もこころも揺らぎやすいタイミングでもあります。 そこでこの度、日常の「入浴」という時間を通して、体験と身体の反応...

第3回自律神経セルフケアステーション　くらすwell　オンラインセミナーは、温泉と自律神経をテーマに、温泉療法に造詣が深くTV「世界一受けたい授業」でもおなじみの鏡森定信先生（富山大学名誉教授）をオンライン上にお招きし「温泉と自律神経」「日々の...

自律神経の調節に効果があるといわれる入浴。温泉医学にも精通されている鏡森先生が実践されている入浴法を伺い、アップしました。 有酸素運動後に温熱　ワッツと水中運動　温冷交代を組み合わせた週2回の入浴法です。 詳細はこちらから