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心拍を意識しながら暑熱順化を・・・
6月は、気温が徐々に上昇し、梅雨入り前の湿度が低いため、暑熱順化を始めるのに最適な時期と言われています。暑熱順化には、軽い運動、入浴、日常生活で体を動かすのが良いそうです。自分のペースで徐々に暑さにならすことが大切で、運動時の心拍数が普段... -
心拍変動（HRV)を抗ストレス対策の秘密兵器にしよう！
アメリカのFDAの健康記事より。 Make Heart Rate Variability Your Secret Anti-Stress Weapon (webmd.com) ー概要ー 心拍変動(HRV) -- heart rate variability --はこれまでの主に臨床や研究で使用される指標から、多くのスマートウォッチで見られるよう... -
令和5年経産省フェミテック等サポートサービス実証事業に参加
今年度採択された「令和5年経産省フェミテック等サポートサービス実証事業」の「ウェアラブルデバイスを用いた自律神経機能かた捉えたPMSの評価と緩和症状の試み」（特定非営利活動法人日本臨床研究支援ユニット）の協力団体として株式会社クロスウェルが... -
コーチングによる自律神経セルフケア
専門家による最先端脳科学コーチング 感情を整えるマインドフルネス×呼吸法 きりつ名人による自律神経セルフケア 【タイアップセミナー】を6月17日（土）開催します。
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