智恵子藤井– Author –

今朝の横浜は、まだ暗いうちからカラスの声が聞こえていました。小牧で聞いたウグイスなどの鳥の声とはまた違う、横浜の朝です。 場所が変わると、朝の音や空気も違いますね。 忙しい毎日では、朝は時計やスマートフォンを見ながら始まることも多いですが...

NHK「トリセツショー」でも、入浴が取り上げられていました。日本人にとってお風呂は、とても日常的な習慣です。でも最近、その“いつもの入浴”が、こころや身体にさまざまな影響を与えている可能性が、少しずつ報告されてきています。 日本の約3万人を約20...

毎日何気なく入っているお風呂。その中で、身体はどのように反応しているのでしょうか。 今回の「こころの旅 入浴編」では、重炭酸入浴剤「ホットタブ」を使用し、入浴中の自律神経の変化を記録しています。 そこで、今回はもう少し細かく入浴の瞬間を測定...

「霜止出苗（しもやみて なえいずる）」霜の心配がなくなり、苗がすくすくと育つ季節。そんな“変わり目”に入りました。この時期は、体もこころも揺らぎやすいタイミングでもあります。 そこでこの度、日常の「入浴」という時間を通して、体験と身体の反応...

足首をゆっくり回す動きは、ふくらはぎの筋肉を刺激し、下半身にたまりやすい血液の流れを助けるんだって軽い運動は、透析中の循環維持にも用いられている方法だとか。朝の自律神経の切り替えにもおすすめなんだって。ちょっと学術的に掘り下げてみよう。 ...

安城市社会福祉協議会主催の介護予防イベントが開催され、令和8年1月16日（金）（安祥福祉センター）および1月30日（金）北部福祉センターの2会場では、「きりつ名人」を活用した測定が行われました。今回のイベントは、地域で元気に暮らし続けるための“介...

薬局の対人業務を支える、起立時自律神経解析という新しいアプローチ 診療報酬改定やセルフメディケーション推進の流れの中で、薬局に求められる役割は、「対物」から「対人」へと広がっています。その対話を、感覚だけに頼らないために。自律神経の“反応”...

「休む。それ、逆。」この言葉は、感覚ではありません。実験を通して実感したことです。 “逆？”って思いますよね。私も、実験を見るまではそうでした。 2025年11月20日放送のNHK「あしたが変わるトリセツショー」では、「自律神経」をテーマに、生活リズム...

「こころ」「きりつ名人」など、日常の中で自律神経の‟気づきの発信ショート動画”をまとめています。 ※ 本ページの内容は、医学的な診断や判定を目的としたものではありません。 ■こころの旅に関する内容 30秒ECGで心拍変動解析 https://youtube.com/short...

年齢も、経験も関係なし。はじめてでも、久しぶりでも。卓球をきっかけに、みんなで集い、笑って、少しだけ本気になる時間。「卓球で、みんなわくわく。」そんな場を、くらすwellからつくります。 ■ このイベントについて このイベントは、勝ち負けを目的...