良医が実践している健康法 週に2回の健康入浴編

自律神経の調節に効果があるといわれる入浴。温泉医学にも精通されている鏡森先生が実践されている入浴法を伺い、アップしました。
有酸素運動後に温熱 ワッツと水中運動 温冷交代を組み合わせた週2回の入浴法です。

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