新型コロナによる「新しい生活様式」・そして猛暑による心身の疲労や倦怠感は日々高まっています。
なんとなく不調・・・こんな時は自律神経が原因かもしれません。
心身をコントロールしている「自律神経」。最近よく耳にするようになったけれど、なんだかよくわからない・・・・。
そこでクロスウェルでは、自律神経を知り、定期的にチェックし、心身豊かな健康づくりをサポートという構想のもと、いろいろな皆様にご協力・ご支援いただきzoomによる体験型オンラインセミナー「自律神経セルフケアステーション くらすwell」を開催いたします。
記念すべき第1回目は自律神経セルフケアステーションとしてご協力いただいております川崎市産業振興会館２F 「まんまmiyu」さんを自律神経セルフケアステーションとして、川崎にちなんだ「香辛子」をテーマに、自律神経セルフケアについて、循環器内科の岩坂潤二先生、管理栄養士の武田有加先生からお話いただきます。
また、1分体操による自律神経リフレッシュタイムや、自律神経活性化のオンライン実験など取り入れた体験型オンラインセミナーです。
是非多くの皆様にご参加いただけましたら幸いです。
なお、「まんまmiyu」さんでは「きりつ名人」の測定コーナーを設置しています。お気軽にお立ち寄りください。「香辛子」を使ったお弁当・「香力」が楽しめます。
体験型オンラインセミナーに是非ご参加下さい。
（事前の申し込みが必要です。）
日時：令和2年8月19日（水）10：00~11：30
対象：自律神経セルフケアステーションに興味のある方
定員：50名
参加費：無料
zoomを活用したオンラインセミナーです。事前の申し込みが必要です。
▶自律神経セルフケアステーションについて
「きりつ名人」の紹介 株式会社クロスウェル 藤井智恵子
会場の紹介：「まんまmiyu」 岩篤志様
▶講演①：「自律神経と朝ごはん」
関西医科大学 循環器内科 講師 岩坂潤二先生
自律神経についての基礎的な話から、時間栄養学から朝食のポイントなどをわかりやすくお話いただきます。
●1分体操で自律神経リフレッシュ：「Let’ｓ BSL！」
じっとして動かない＝「不活動」＝ “Sedentary Lifesyle”はさまざまな弊害があるといわれています。
今回講演の合間に、1分でできる体操で、自律神経のセルフケアをご紹介します。
動画作成：関西医科大学 健康科学センター様
▶講演②：「香力で元気に目覚めよう！～カプシノイドと油～」
西宮協立リハビリテーション病院 管理栄養士 武田有加先生
これだけは押さえておきたい栄養の話から、川崎発「香辛子」を活用したオリーブオイル「香力」をとりいれた朝の交感神経を上げてリズムをつくる「お目目パッチリメニュー」をご紹介します。
▶「香力」で実験
「香力」を舐めると自律神経はどうなる？今回のセミナー中に遠隔で実験します。
「香力」製造販売の「わざあり」石井代表に遠隔インタビューを予定しています。
▶▶▶次回 webセミナーのご案内
第2回自律神経セルフケアステーション くらすwell webセミナー
「きりつ名人について知ろう」
令和2年8月20日（木） 10：00~10：30
会場：公益財団法人横浜企業経営支援財団 横浜市中小企業支援センター ６F
講演：「ストレスと自律神経」 北陸予防医学協会 施設長 山上孝司先生
詳しくは・・・
